Miss deine BH-Größe in drei Schritten. Eins: Unterbrustumfang, direkt unter der Brust, straff, aber nicht einschnürend. Zwei: Obermass, horizontal über die vollste Stelle, ohne Kompression. Drei: Cup bestimmen über Obermass minus Unterbrust. 12 cm = B, 14 = C, 16 = D, 18 = E, 20 = F. Miss am besten am späten Nachmittag — die Brüste haben dann ihr normales Volumen.
Warum 70-80 % der Frauen die falsche BH-Größe tragen
Das ist keine Marketing-Zahl. Es ist das Ergebnis unabhängiger Passform-Studien, unter anderem der Universität Portsmouth (2019) und interner Analysen großer Dessous-Marken. Die Ursache liegt in drei strukturellen Problemen:
- Deine eigene Größe ändert sich ständig — Schwangerschaft, Gewichtsveränderung, Hormonschwankungen und Alter beeinflussen sowohl Unterbrust als auch Cup.
- Größentabellen unterscheiden sich je Marke — eine 75B bei Marke X kann eine 75C bei Marke Y sein.
- Die meisten Mess-Anleitungen werden unvollständig gelesen — viele Frauen messen nur die Unterbrust und schätzen den Cup.
Die drei Schritte — exakt erklärt
Schritt 1 — Unterbrust messen
Steh aufrecht, Arme locker am Körper. Lege das Maßband direkt unter deine Brust, dort, wo das Unterbrustband des BHs sitzen soll. Das Band muss fest anliegen — so straff, dass du gerade noch zwei Finger darunter schieben kannst, nicht mehr.
Runde dein Ergebnis auf die nächste 5er-Stufe:
- 63–67 cm = Bandgröße 65
- 68–72 cm = Bandgröße 70
- 73–77 cm = Bandgröße 75
- 78–82 cm = Bandgröße 80
- 83–87 cm = Bandgröße 85
- 88–92 cm = Bandgröße 90
- 93–97 cm = Bandgröße 95
Schritt 2 — Obermass messen
Trage einen dünnen, ungefütterten BH — keinen Push-up. Lege das Maßband über die vollste Stelle deiner Brust (meist auf Brustwarzenhöhe). Es muss horizontal liegen und darf hinten nicht nach oben oder unten verrutschen.
Wichtig: Das Maßband darf die Brust nicht eindrücken. Ziehe es nur so straff, dass es an der Haut anliegt, ohne die Form zu verändern.
Schritt 3 — Cup berechnen
Ziehe die Unterbrust vom Obermass ab. Die Differenz bestimmt deinen Cup:
- 10 cm Differenz = Cup A
- 12 cm = Cup B
- 14 cm = Cup C
- 16 cm = Cup D
- 18 cm = Cup E (manchmal DD)
- 20 cm = Cup F
- 22 cm = Cup G
- 24 cm = Cup H
Beispiel: Unterbrust 78, Obermass 94 → 78 rundet auf 80, Differenz 16 cm = Cup D. Deine Größe ist 80D.
Die 8 häufigsten Messfehler
- Mit gefüttertem BH messen — führt zu einem zu kleinen Cup-Ergebnis. Immer mit dünnem BH oder ohne messen.
- Maßband zu straff am Obermass — drückt die Brust ein, ergibt einen zu kleinen Cup.
- Maßband zu locker an der Unterbrust — führt zu einer zu großen Bandgröße.
- Morgens messen — Brüste sind abends durch Flüssigkeitseinlagerung etwas größer. Miss konsequent am späten Nachmittag.
- Im Spiegel messen — die gespiegelte Perspektive verzerrt. Besser: bitte jemand anderen oder fotografiere.
- Cup-Größe raten — auch nach Jahren 'nach Gefühl' liegst du oft 1-2 Cups daneben.
- Am Zyklus-Tiefpunkt messen — die Brust ist dann kleiner. Miss an Tag 10-14.
- Bandgröße von alten BHs ablesen — miss deinen Körper, nicht deinen Schrank.
Die fünf Zeichen eines gut sitzenden BHs
- Das Unterbrustband liegt horizontal, unter den Schulterblättern.
- Du kannst zwei Finger zwischen Band und Körper schieben — nicht mehr.
- Die Cups sind voll ausgefüllt, ohne Überquellen und ohne Falten.
- Die Träger drücken nicht, hängen aber auch nicht lose.
- Der Mittelsteg (zwischen den Cups) liegt flach auf dem Brustbein.
Wann neu messen?
- Nach Schwangerschaft und Stillzeit — Cup- und Bandgröße können sich um 2-3 Stufen ändern.
- Nach einer Gewichtsveränderung von +/- 3 kg.
- Nach sportlicher Transformation.
- In den Wechseljahren / der Menopause.
- Alle zwei Jahre präventiv.
Was tun, wenn deine Größe bei uns doch nicht passt
Bei Novyre bieten wir 90 Tage Rückgabe, auch nach kurzen Anprobe-Momenten. Tausche kostenlos in die richtige Größe um oder bekomme dein Geld zurück. Unsere Fit-Beraterinnen beantworten Passformfragen per E-Mail (info@novyre.nl) in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
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Häufig gestellte Fragen
Wie genau muss ich die Unterbrust messen?
Auf den Zentimeter genau. Schon eine Differenz von 2 cm führt zu einer falschen Bandgröße. Miss zweimal und nimm den Durchschnitt.
Meine Brüste sind nicht gleich groß — welche Seite messe ich?
Miss beide und nimm die größere Seite als Basis. Leichte Asymmetrie bis zu 1 Cup ist völlig normal.
Woran erkenne ich, dass der Cup zu klein ist?
Drei Signale: Überquellen am Cup-Rand, ein Mittelsteg, der vom Brustbein absteht, oder eine sichtbare Linie unter einem engen T-Shirt.
Woran erkenne ich, dass das Band zu groß ist?
Das Band rutscht beim Armheben nach oben. Oder du kannst mehr als 2 Finger hinter das Band schieben.
Wie oft sollte ich neu messen?
Mindestens einmal pro Jahr, plus nach jeder deutlichen Körperveränderung.
Ich habe Cup G — gilt die Differenz-Regel noch?
Ja, die lineare Regel funktioniert bis Cup H. Ab Cup H wird die Passform spezieller — professionelle Beratung ist dann empfehlenswert.
